Как радикальные диеты влияют на ваше здоровье?

Каждый хочет, чтобы на пляже было красивое тело, и многие готовы голодать, чтобы добиться этого быстро. Но новые исследования показывают, что жир, потерянный при диетах с голоданием, может плохо влиять на сердце.

Хорошей новостью является то, что этот эффект оказывается временным. И для здоровых людей, вероятно, нет никаких негативных последствий.

Однако исследователи обеспокоены тем, что резкая потеря жиров может представлять проблему для людей, у которых уже есть проблемы с сердцем.

Для тех, кто страдает ожирением, польза для здоровья от потери веса огромна. Но на данный момент нам нужно сделать еще несколько исследований, чтобы убедиться, что эти диеты безопасны для людей с сердечными заболеваниями.

Исследователи сказали, что очень-низкокалорийные диеты — приблизительно от 600 до 800 калорий в день — эффективный метод снижения веса.

В текущем исследовании следователи попросили 21 человека, страдающего ожирением, потреблять заменители пищи — специальные молочные коктейли или супы, предназначенные для обеспечения 800 или менее калорий ежедневно в течение восьми недель.

Средний возраст участников составил 52 года. Их средний индекс массы тела (ИМТ) составлял 37. ИМТ представляет собой оценку жирового жира человека по высоте и весу. Нормальный ИМТ составляет от 19,9 до 24,9, а избыточный вес — от 25 до 29,9. ИМТ от 30 и старше считается ожирением.

У всех добровольцев-исследователей были сделаны МРТ в начале исследования и снова через неделю и восемь недель на диете.

Через неделю общий объем жира в организме, абдоминальный жир и жир печени снизился на 6 процентов, соответственно на 11 и 42 процента. Общий холестерин и триглицериды (другой тип жира в крови) упали. Сопротивление инсулину и уровень сахара в крови улучшились. Кровяное давление также улучшилось.

Такие же показатели снижения жира, должны быть и на сердце. Но здесь это было не так. Через неделю на диете сердечный жир вырос на 44 процента. И исследователи отметили снижение сердечной функции.

Исследователи предположили, что внезапное падение калорий приводит к тому, что жир выделяется из разных частей тела в кровь. Затем его поглощает сердечная мышца.

Но негативные изменения не продолжались. Через восемь недель функция сердца и сердечный жир были лучше, чем обычно. Жир тела, холестерин и все другие метаболические процессы также продолжали улучшаться.

В этом исследовании было продемонстрировано временное ухудшение функции сердца при диетах с серьезным ограничением калорий, и были свидетельства увеличения содержания жиров в крови. Но исследование не показало, почему это произошло.

Здоровым людям, вероятно, не о чем беспокоиться. Но люди с сердечными проблемами должны поговорить со своим врачом, прежде чем садиться на радикальные диеты.

Пока неясно, будут ли менее тяжелые диеты иметь подобные эффекты.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как радикальные диеты влияют на ваше здоровье?