Потребляйте белки и защищайте свое тело!

Важно знать, как наше тело может быть здоровым и почему.

Белки состоят из аминокислот, которые помогают организму функционировать должным образом. Они принципиально ответственны за структуру, функцию и регуляцию тканей и органов тела.

Белки действуют при обслуживании, ремонте и росте всех клеток. Они являются отличным компонентом для мышц, тканей и органов. И, кроме того, они играют жизненно важную роль во всех процессах организма, таких как пищеварение и обмен веществ.

Они необходимы для производства антител, которые борются с инфекциями и болезнями, и являются самым большим питательным веществом, которое удерживает наши ногти сильными, а наши волосы и кожу здоровыми и блестящими.

Пища с белками

Мясо (курица, говядина, свинина)

Рыба

Молочные продукты (молоко, сыр)

Бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут, фасоль)

Яйца (которые являются лучшим источником белка)

Семена (подсолнечник, тыква)

Орехи (миндаль, арахис, каштаны, арахисовое масло).

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Потребляйте белки и защищайте свое тело!