Что мешает вам начать заниматься спортом?

Обычно весной мы понимаем, что пришло время начать тренировки! Лето приближается, вероятно, то, что мы видим в зеркале, нам очень не нравится. Даже не убрать килограммы, чтобы приобрести здоровую форму, а мы настолько расслабились что, мы задыхаемся на лестнице, у нас уже показывается целлюлит и растет живот... Но все же что-то мешает нам начать и раз и навсегда избавиться от этой непреодолимой трудности, которая освободит нас от вины за то, что мы ничего не делаем для себя, нашего здоровья и нашей формы.

Возможно, вы ставите слишком высокие цели и не хотите разочаровываться

«Я знаю, что в течение месяца я не потеряю 5 кило и не буду в форме, зачем попробовать вообще?» Не думайте, что результаты придут от первой, второй тренировки. Высокие цели приходят с кардинальными изменениями в рационе, образе жизни и привычках. Задавайте реалистичные цели и следите за малыми успехами вашего прогресса.

Может быть, вы не знаете, что точно подойдет вам, вы в замешательстве и не можете выбрать

«Есть так много способов заниматься спортом, я не могу решить, что выбрать». Правильно. В наши дни все убеждают нас в том, что тот или иной способ поддержания формы является лучшим. И вместо того, чтобы быть уверенным и просто начинающим, единственное, что мы делаем, это колеблемся. И поскольку мы устали от невозможности выбрать, мы просто сдаемся. Попробуйте что-то простое, например, бег или некоторые простые упражнения дома, и, увидев эффект, вы можете отказаться от тренажерного зала, например.

Может быть, мы что-то выбрали, но это не соответствует вашему графику

«Как я могу тренироваться, когда у меня двое детей, муж и работа?» Отсутствие времени является лишь оправданием для плохой мотивации. И 5-10 минут упражнений в день делают чудеса. И в выходные, вместо того, чтобы смотреть шоу или кликать в интернет-магазинах, мы можем потратить час на тренировку. Подумайте, какая из ваших ежедневных обязанностей может быть перенесена так, чтобы вы имели хотя бы 30 минут в день. Приложите усилия.

Может быть, с кем-то тренироваться.

«Когда утром, особенно зимой, я даже не встаю с постели, но если я буду с подругой, она, наверное, заставила бы меня». Мотивация жизненно важна, и она часто приходит извне. Просто, когда мы ленивы, когда мы ищем оправдание, кто-то приходит и говорит нам: «Эй, соберись». Ищите сторонников, клубы, группы, подключите друга или мать, почему бы и вашего ребенка.

Возможно, у вас нет подходящего снаряжения

«Теперь, чтобы начать тренировку, мне нужны новые кроссовки, топ, спортивный бюстгальтер, по крайней мере, бутылка воды, сумка ... как я могу себе это позволить?» Дело в том, что вы опираетесь на стереотипы. И когда есть цель, есть и средства. Кто сказал, что снаряжение должно быть новым или фирменным, и кто сказал, что все нужно купить сразу? Обувь является самой важной, остальное может быть куплено позднее. Принесите какую-то личную жертву, например покупку нового платья.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что мешает вам начать заниматься спортом?