Бирмингемская трехдневная диета

Диета действует как химический отдых для тела

Не заменяйте и не меняйте пищу

Единственными пряностями, которые можно использовать, являются соль и перец

Диета составляет три дня

Через три дня вы можете потерять до 4,5 кг

После трех дней диеты вернитесь к нормальной диете, но не переедайте

После четырех дней нормальной еды вернитесь к трехдневной диете

Диета используется в больнице в Бирмингеме, США, для пациентов, которым необходимо быстро похудеть до операции.

С вашей диетой вы можете потерять до 9 килограмм в месяц.

 

День I

Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.

Завтрак: черный кофе или чай, 1 грейпфрут или грейпфрутовый сок, 1 тост, 1 чайная ложка арахисового масла.

Обед: 1 миска супа из тунца, 1 тост или сыр, чай или кофе.

Ужин: 2 части любого мяса, 1 стакан зеленых бобов, 1 стакан красной свеклы или моркови, 1 маленькое яблоко, 1 чашка ванильного мороженого.

 

День II

Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.

Завтрак: черный кофе или чай, 1 яйцо вкрутую, 1 тост, 1 банан.

Обед: 1 стакан творога или 1 миска  супа из тунца, 5 соленых печенья.

Ужин: 2 сосиски, 1 стакан брокколи или капусты, 1 стакан моркови или репы, 1 банан, 1 чашка ванильного мороженого.

 

День III

Выпейте от 6 до 8 стаканов воды.

Завтрак: черный кофе или чай, 5 соленых печенья, 1 ч. сыра Чеддер, 1 маленькое яблоко.

Обед: 1 яйцо вкрутую, 1 тост, кофе или чай.

Ужин: 1 миска супа из тунца или курицы, 1 стакан красной свеклы или моркови, 1 стакан цветной капусты, 1 миска дыни, 1 чашка ванильного мороженого.

Мясо должно быть вареное или тушеное, а овощи приготовлены на пару или сырые.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Бирмингемская трехдневная диета